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Le sedute , di gruppo , si svolgono
Il lunedi-giovedi dalle 9.30 alle 10.30
per imparare ad iniziare bene la giornata
e
il martedi-venerdi dalle 19.30 alle alle 20.30
per lasciar andare le tensioni della giornata ed andare incontro ad un sonno sereno

Le tecniche riguardano l’uso e la percezione corretti del respiro, movimenti consapevoli , posture che portano al rilassamento del corpo e della mente, l’equilibrio statico e dinamico , il miglioramento dell’umore.

per completare la seduta
un lungo rilassamento guidato porta ad uno stato di totale benessere fisico , mentale ed emozionale
Per tutte le età.-
conduce Daniela Senese progettazione-giardini-l

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