E’ un’antica disciplina che si fonda sulla saggezza indiana:la parola “Yoga” deriva dalla radice sanscrita “YUJ” che significa unire.

Praticare yoga con continuità porta ad ottenere una migliore efficienza psicofisica, essere più consapevoli, essere in relazione profonda con se stessi e migliorare la relazione con gli altri, a diminuire lo stress e ritrovare le proprie energie vivendo ad un ritmo più naturale.

Gli esercizi, asanas, sono fondamentali per avere una postura vertebrale corretta.

Gli esercizi di rilassamento portano ad uno stato di calma profonda, oltre ad essere la base per una condizione di benessere, il corpo e la mente si liberano da ogni tensione, si rilassano profondamente realizzando una condizione di totale quiete e abbandono

Insegnanti: Sergio Berettieri, Roberto Albini

il lunedi ed il mercoledi :dalle 10.00 alle 11.15  —dalle 13.00 alle 14.15     con Roberto Albini

il martedi ed il venerdi : dalle 16.00 alle 17.30  —dalle 17.30 alle 19.00    con Sergio Berettieri

                                                                                          dalle 20.00 alle 21.15      con Roberto Albini