Metodo rivolto soprattutto alle Grande Età, lo scopo è armonizzare il proprio corpo utilizzando esercizi delle ginnastiche dolci e del qi gong, con l’aiuto di piccoli attrezzi.
Obiettivo del corso è di migliorare la mobilità articolare, l’equilibrio statico e dinamico la tonificazione muscolare, la respirazione.
Il movimento si compie nel rilassamento senza sforzi eccessivi e in compagnia, il risultato è benessere psico-fisico.
Muoversi nella Grande Età è importante
Per il benessere del corpo e della mente
- Per la mobilità articolare
- Per l’equilibrio statico e dinamico
- Per la tonificazione muscolare superficiale e profonda
- Per la respirazione
- Per diminuire i livelli di colesterolo
- Per aumentare il buon umore
- Per migliorare le funzionalità del cuore
- Per stimolare la circolazione sanguigna e linfatica
IL GIOVEDI DALLE 10.00 ALLE 11.15
