Metodo rivolto soprattutto alle Grande Età, lo scopo è armonizzare il proprio corpo utilizzando esercizi delle ginnastiche dolci e del qi gong, con l’aiuto di piccoli attrezzi.
Obiettivo del corso è di migliorare la mobilità articolare, l’equilibrio statico e dinamico la tonificazione muscolare, la respirazione.
Il movimento si compie nel rilassamento senza sforzi eccessivi e in compagnia, il risultato è benessere psico-fisico.

                Muoversi nella Grande Età è importante

 Per il benessere del corpo e della mente

  • Per la mobilità articolare
  • Per l’equilibrio statico e dinamico
  • Per la tonificazione muscolare superficiale e profonda
  • Per la respirazione
  • Per diminuire i livelli di colesterolo
  • Per aumentare il buon umore
  • Per migliorare le funzionalità del cuore
  • Per stimolare la circolazione sanguigna e linfatica

 IL GIOVEDI DALLE 10.00 ALLE 11.15

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