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I SEMINARI DI YOGA DEL SABATO MATTINA | A.S.D. Naturalmente

YOGA

Quando scegliamo lo yoga è perché siamo convinti che ci porti benessere ed equilibrio. Cominciamo generalmente con le pratiche di Hatha yoga, quella tecnica che serve alla salute e alla funzionalità del corpo.

Su questo percorso incontriamo il pranayama, quella parte dello yoga che è dedicata al controllo del respiro e quindi delle energie vitali.

Forse poi sentiamo la necessità di qualcosa di più, qualcosa che ci porti a un più profondo contatto con noi stessi: stiamo andando verso il Raja yoga, cioè verso lo yoga della coscienza, verso la

MEDITAZIONE YOGA2

Patanjali definisce lo yoga come l’ARRESTO DELLE PERTURBAZIONI DELLA MENTE

e a qualcuno di noi viene subito in mente che si tratti di uno stato di felice evasione; non è così:

lo STATO  DI YOGA, con il corpo perfettamente controllato e  la mente che non disturba più, è pura presenza consapevole e tranquilla nel presente, perfetta azione distaccata ed efficace.

 

I quattro seminari ci aiutano a incamminarci su questa strada.

Useremo le tecniche dell’Hatha  yoga  e il pranayama, cioè  il nostro corpo, per andare dal caos verso l’armonia, la consapevolezza, la stabile unione con il Tutto.

 

Temi proposti nei quattro incontri:

 Dal movimento all’immobilità – posizioni brahmana e langana: controllo del corpo attraverso      l’uso delle catene muscolari.

 Dalle tecniche di pranayama al respiro nelle dinamiche, in asana e nella posizione seduta: il

 controllo dell’energia.

 Concentrazione e meditazione nelle asana: il controllo della mente.

 Un supporto per la meditazione – il mantra.   Dal suono al silenzio.

1° seminario: sabato 5 ottobre 2013 2° seminario :sabato 9 novembre 2013
3°seminario : sabato 14 dicembre 2013 4° seminario : sabato 18 gennaio 2014

dalle 09.30ALLE 12.30

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Maria Poggiani è insegnante di yoga,  abilitata presso la scuola Yoga Ratna e presso l’IIRY.

studia, indaga, pratica e insegna astrologia evolutiva; è consulente grafodiagnosta diplomata.

Per saperne di più clicca qui

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